Coaching EMS
L'entraînement qui active 90% de vos muscles en 20 minutes. La technologie au service de vos résultats — avec un coach certifié à vos côtés.
Comment ça
fonctionne ?
L'EMS (Electro Muscle Stimulation) utilise des impulsions électriques de basse fréquence pour contracter vos muscles en profondeur — simultanément et de façon bien plus intense qu'un entraînement classique.
Une technologie médicale,
au service de la performance
Pendant une séance EMS, la combinaison envoie des impulsions électriques qui recrutent jusqu'à 90% des fibres musculaires — contre 30 à 40% maximum lors d'un entraînement classique volontaire.
Le résultat : une intensité musculaire inégalée en un minimum de temps. Chaque contraction involontaire s'ajoute à l'effort volontaire, créant une surcharge neuromusculaire unique qui stimule à la fois les fibres rapides et lentes.
C'est pourquoi une séance EMS de 20 minutes équivaut physiologiquement à environ 90 minutes d'entraînement conventionnel.
Ce que l'EMS
change concrètement
Bien au-delà du simple gain musculaire, l'EMS agit sur l'ensemble du corps — en profondeur, rapidement, durablement.
Renforcement musculaire profond
Les impulsions atteignent les muscles profonds que les exercices classiques ne sollicitent pas, notamment les stabilisateurs du dos et du gainage.
Perte de masse grasse accélérée
L'activation intense de la masse musculaire booste le métabolisme de base. Le corps brûle plus de calories, même au repos, plusieurs heures après la séance.
Amélioration de la posture
En renforçant les muscles paravertébraux et les muscles du plancher pelvien, l'EMS corrige les déséquilibres posturaux et soulage les douleurs chroniques du dos.
Gain de force rapide
Le recrutement massif des fibres musculaires provoque des adaptations neuromusculaires rapides. La force augmente significativement dès les premières semaines.
Rééducation & prévention
L'EMS est utilisé en kinésithérapie pour accélérer la récupération musculaire. Idéal après une blessure ou pour prévenir les douleurs articulaires liées à l'âge.
Gain de temps maximal
20 minutes suffisent. Idéal pour les personnes actives avec un agenda chargé qui souhaitent des résultats concrets sans y passer des heures.
Une séance EMS,
comment ça se passe ?
Pas de mystère — voici exactement ce qui vous attend à chaque séance.
20 minutes intenses,
100% guidées
Vous enfilez la combinaison EMS humidifiée, Norbert règle les paramètres selon votre profil et votre objectif du jour. Ensuite, on travaille — des exercices fonctionnels simples potentialisés par les impulsions électriques.
- Enfilage de la combinaison EMS (5 min)
- Réglage personnalisé des intensités par zone
- 20 min d'exercices fonctionnels guidés
- Étirements et récupération active
- Bilan de séance et conseils post-effort
Idéal pour
les femmes actives 40+
L'EMS est particulièrement efficace pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent retrouver du tonus, améliorer leur posture et booster leur énergie — sans passer des heures en salle de sport.
- Tonus et raffermissement sans impact articulaire
- Lutte contre la fonte musculaire liée à l'âge
- Soulagement des douleurs dorsales chroniques
- Rééquilibrage hormonal favorisé par l'activité musculaire intense
- Résultats visibles dès 4 à 6 semaines
Des tarifs
transparents
Pas de surprise. Choisissez la formule qui correspond à votre rythme.
À la carte
- 1 séance EMS de 20 min
- Combinaison fournie et hygiénisée
- Réglage personnalisé des intensités
- Encadrement par Norbert
- Sans engagement
Pack 10 séances+
- À partir de 10 séances EMS
- 100 € d'économie sur 10 séances
- Progression trackée séance après séance
- Intensités réévaluées régulièrement
- Résultats visibles dès 4 à 6 semaines
Essayez l'EMS
sans engagement
Une séance découverte pour ressentir les effets par vous-même. Norbert vous guide de A à Z.
SANS ENGAGEMENT · SÉANCE ENCADRÉE PAR UN COACH CERTIFIÉ
Optimisez votre récupération avec une séance de pressothérapie.